Na izgled kože snažno utječe naš životni stil. Nedostatak sna, kronični stres i manjak fizičke aktivnosti mogu se vrlo brzo odraziti na koži. Kada tijelo ne dobiva dovoljno odmora, koža gubi sjaj i brže stari. Stres može uzrokovati pojavu nepravilnosti i pojačano lučenje masnoće, što vodi do problema s tenom. S druge strane, zdrav način života donosi vidljive pozitivne promjene i održava kožu mladolikom.
Tjelesna aktivnost poboljšava cirkulaciju i osigurava da koža dobiva više kisika i hranjivih tvari. Redovito vježbanje može pomoći u detoksikaciji tijela kroz znojenje, što doprinosi čišćem tenu. Također, dovoljan san ključan je za regeneraciju kože, jer se upravo tijekom noći obnavljaju stanice i proizvodi kolagen. Upravljanje stresom kroz tehnike opuštanja, poput joge ili meditacije, dodatno doprinosi zdravlju kože.
Životni stil oblikuje ne samo naše opće zdravlje, već i izgled kože. Kada kombiniramo zdravu prehranu, kvalitetan san, redovito kretanje i brigu o mentalnom zdravlju, koža postaje ogledalo ravnoteže i vitalnosti. Male promjene u navikama mogu imati dugoročne pozitivne učinke. Upravo zato je zdrav životni stil najbolja njega koju možemo pružiti svojoj koži.
